Category: health news

การกินไขมันอิ่มตัวจำนวนมาก

July 16, 2018 health news 0

หนึ่งช้อนโต๊ะของเนยจืดมี 31 มิลลิกรัม ของคอเลสเตอรอลและ 7.2 กรัม ของไขมันอิ่มตัว ขอแนะนำให้ทุกคนที่มีเป้าหมายเพื่อลดคอเลสเตอรอลของพวกเขาควรได้รับไม่เกิน 5-6 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของพวกเขาจากไขมันอิ่มตัว ในอาหารแคลอรี่ 2,000 อันนี้มีปริมาณไขมันอิ่มตัว 11-13 กรัมต่อวัน ดังนั้นสองช้อนโต๊ะเนยให้ไขมันอิ่มตัวมากกว่าที่คนส่วนใหญ่ควรบริโภคทุกวัน

เราให้ความสำคัญกับการศึกษาด้านความปลอดภัย

June 30, 2018 health news 0

“การศึกษาด้านความปลอดภัยด้านอาหารช่วยเพิ่มความรู้และพฤติกรรม แต่ถ้าค่านิยมไม่ได้รับการเสริมสร้างในด้านอื่น ๆ เช่นชีวิตในบ้านและสังคมพฤติกรรมจะไม่ติดเสมอ” ผู้เขียนร่วมกับศาสตราจารย์สาธารณสุขศาสตราจารย์ กล่าวว่าในการศึกษาครั้งนี้พฤติกรรมนี้ยังคงมีความสอดคล้องกันระหว่างข้อสังเกตที่สองและที่สามซึ่งเป็นไปได้ว่าเนื่องจากนักเรียนกำลังรับมือกับอาหารเป็นประจำ

วิธีการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนหรือระยะยาว

June 13, 2018 health news 0

พลวัตของความสัมพันธ์ของคู่รักรวมทั้งการผูกขาดความเป็นหุ้นส่วนระดับความมุ่งมั่นในการเป็นหุ้นส่วนและการมีส่วนร่วมในการตัดสินใจทางเพศกับเพื่อนของพวกเขาส่งผลกระทบต่อการตัดสินใจของเยาวชนผู้ใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการใช้การคุมกำเนิดการวิจัยใหม่จากการแสดงของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอเรกอน คนหนุ่มสาวที่รายงานการผูกขาดมากขึ้นกับคู่หูและความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์ที่ดี

บุหรี่ กับมะเร็งปอด

May 27, 2018 health news 0

ร้อยละ 90 ของมะเร็งปอดมีสาเหตุมาจากการสูบบุหรี่ ในผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ที่เป็นมะเร็งปอดร้อยละ 30 เป็นผลมาจากการได้รับควันบุหรี่ที่ผู้อื่นสูบ มีการศึกษาพบว่า ผู้สูบบุหรี่จัดจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอดมากกว่าผู้ไม่สูบถึง 50 เท่า เนื่องจากปอดเป็นอวัยวะที่รับควันบุหรี่มากที่สุด ความเสี่ยงต่อพิษภัยของควันบุหรี่ขึ้นอยู่กับปริมาณบุหรี่ที่สูบและวิธีการสูดควันบุหรี่

เตือนจัดฟันแฟชั่น อันตรายมาก

May 8, 2018 health news 0

กระทรวงสาธารณสุข เตือนประชาชน จัดฟันแฟชั่น อันตรายทั้งฟันล้ม ฟันผุ รากฟันละลาย เหงือกอักเสบ ติดเชื้อจากอุปกรณ์ไม่สะอาด ผู้ให้บริการจัดฟันแฟชั่น และร้านจัดฟันเถื่อน ผิดกฎหมาย มีโทษทั้งจำคุก ปรับ หรือทั้งจำทั้งปรับ แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ รองอธิบดีกรมอนามัยและโฆษกกระทรวงสาธารณสุข ให้สัมภาษณ์ว่า กระทรวงสาธารณสุข จะดำเนินการตามกฎหมายกับผู้ให้บริการจัดฟันแฟชั่น โดยผู้ที่ไม่ใช่ทันตแพทย์

เมนูไก่บ้านต้มมะขาม เปรี้ยวเผ็ดชุ่มคอเนื้อนุ่มอร่อยแบบบ้าน ๆ

April 23, 2018 health news 0

เมื่อความหิวเข้ามาครอบงำ แต่ขาดอาหารหลักก็ต้องพึ่งอาหารรอง ชาวเลมักเลี้ยงเป็ดเลี้ยงไก่ไว้ทำอาหารและกินไข่ผลผลิตที่มาจากทะเลเป็นพวกปลาเล็กน้อยก็จะให้เป็ดไก่เป็นอาหาร โปรตีนจากสัตว์ทะเลเปลี่ยนแปลงแลกมาด้วยการเจริญเติบโต เศษข้าวที่เหลือก็นำมาเสริมเพื่อให้พลังงานกับเป็ดไก่เหล่านั้น หัวหางก้างไส้ที่เหลือ ๆ จากทำเค็มก็จะเป็น อาหารของพวกเขา

12 พฤติกรรมทำร้ายฟัน

April 22, 2018 health news 0

1. ใช้ไม้จิ้มฟัน ที่ถูกต้องคือต้องใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟัน เพราะการใช้ไม่จิ้มฟันบ่อยๆ และใช้ไม่ถูกวิธี จะทำให้ฟันห่างและอาจทำร้ายเหงือกด้วย 2. เคี้ยวน้ำแข็ง การเคี้ยวน้ำแข็งทำให้ฟันสึก ฟันร้าว เสียวฟัน โชคร้ายมากๆอาจแตกร้าวจนถึงขั้นต้องโดนถอนฟันเลยทีเดียว 3. ดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ น้ำอัดลมมีความเป็นกรด ทำให้ฟันสึกกร่อน และมีน้ำตาลเยอะ ทำให้เกิดฟันผุได้ง่ายขึ้นด้วย

4 สัญญาณของอาการปวดเมื่อย ที่นำไปสู่โรคร้ายแรง

April 21, 2018 health news 0

ปวดศีรษะ คอ หลัง บ่า ไหล่ เอว สะโพก จนถึงต้นขา อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ที่เรียกว่า “ออฟฟิศซินโดรม” ที่หลายคนคิดว่าแค่นวดแผนไทยสัก 2 ชม. ก็คลายปวดได้แล้ว แต่เมื่อนวดเท่าไหร่ก็ไม่ทำให้อาการปวดเมื่อยหายสนิท ซ้ำร้ายอาจนำไปสู่การเจ็บป่วยด้วยโรคร้ายแรงเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ กระดูกทับเส้นประสาท ฯลฯ

สงกรานต์นี้ ทช.ตั้งศูนย์ดูแลนักท่องเที่ยวทะเล

April 13, 2018 health news 0

กรมทรัพยากรทางทะเลและชายฝั่งขานรับนโยบายรัฐดูแลความปลอดภัยประชาชนและนักท่องเที่ยวช่วงเทศกาลสงกรานต์สั่งการตั้งศูนย์อำนวยความสะดวกในจังหวัดชายทะเลทั้ง 10 แห่ง นายจตุพร บุรุษพัฒน์ อธิบดีกรมทรัพยากรทางทะเลและชายฝั่ง เปิดเผยว่า ภายหลังจากที่รัฐบาลโดยพล.อ.ประวิตร วงษ์สุวรรณ รองนายกรัฐมนตรีได้ประกาศเตรียมความพร้อมให้ทุกหน่วยงานรักษาความปลอดภัยและลดอุบัติเหตุในช่วงระหว่างวันที่ 12 – 16 เมษายน 2561

อาหารที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ

March 30, 2018 health news 0

ผู้สูงอายุยังคงต้องการสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่เช่นเดียวกับวัยอื่น ๆ แต่จะมีความต้องการปริมาณอาหารลดน้อยลง ดังนั้นผู้สูงอายุต้องเลือกกินให้หลากหลายเพื่อให้ได้สารอาหารต่าง ๆ ครบตามความต้องการของร่างกาย หมู่ที่ 1 เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่วเมล็ดแห้งต่าง ๆ ให้สารอาหารประเภทโปรตีน ที่มีหน้าที่เสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย เนื้อสัตว์ที่ผู้สูงอายุควรรับประทานคือ เนื้อสัตว์ที่ไม่มีหนังหรือไขมันมากเกินไป